گرنگترین مفايێن توويا
كورد سات:
توو یەکێکە لەو میوانەی کە چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی، ھەروەھا مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت،توو دەوڵەمەندە بە چەندین ڤیتامین و ماددەی خۆراکی کە سودێکی زۆر بە لەش دەبەخشێت، گرنگترین سوودەکانیشی بریتیین لە:-
١- خواردنی توو چارەسەری قەبزی دەکات.
٢- خواردنی توو ئاستی شەکر لەخوێندا کەم دەکاتەوە.
٣- نەخۆشی دڵ بە رێژەیەکی بەرچاو کەم دەکاتەوە.
٤- یارمەتی کرداری ھەرس کردن دەدات.
٥- توانای بینینی چاو بە بەھێزی دەھێڵێتەوە.
٦- خواردنی توو دەبێتە ھۆی باشترکردنی تەندروستی دەم و ددان و پێست.
٧- ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە کەم دەکاتەوە.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی