باشترین دهم بۆ خەوا شەڤان
باسنيوز:
خەوی باشی شەوانە کاریگەریی ئەرێنی هەیە لەسەر سیستەمی تەندروستیی مرۆڤ. مرۆڤی پێگەیشتوو شەوانە پێویستی بە 7 سەعات خەوی ئارام هەیە.
بەگوێرەی زانیاریی پزیشکان، باشترین کات بۆ خەوتن سەعات 11ی شەوە و هۆکارەکەش دەگەڕێننەوە بۆ بابەتێکی زانستی.
ئەوان بۆ گۆڤاری (do you know) ئاشکرای دەکەن، سەعات 11ی شەو تا 4ی بەیانی جەستە هۆرمۆنێک دەردەدات، کە پەیوەستە بە تەندروستیتەوە و تەندروستیی گشتیت مسۆگەر دەکات. ئەگەر لەم کاتانەدا لە خەودا نەبی و شەوانە درەنگ بخەوی ،ئەم هۆرمۆنە لە لەشتدا دروست نابێت و زیان بە تەندروستیت دەگات.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی