تۆرا لالـش
خوارنێن بلهز دبنه ئهگهرێ قهلهبوونا مرۆڤی و ههروهسان چهندین نهخۆشیێن درێژخایهن ژی ل ئایندهی زێدهدبن و پسپۆرێن ساخلهمیێ ژی شیرهتا ل خهلكی دكهن ڤهگهرنه ل سهر خوارنێن ل مال دئێنه چێكرن.
سهنتهرێن كۆنترۆلكرنێ و خۆپاراستنان ژ نهخۆشیان (CDC) تیشكا خوه ئێخستینه سهر كارتێكرنێن خوارنێن بلهز و دیاردكهن رێژهیهكا مهزن یا مادێن قهلهویێ و شهكرا نهساخلهم تێدانه و ههروهسان خوارنێن بلهز دبنه ئهگهرێ نهخۆشیێن دلی و دهماران و ژوانژی:
کالۆری: خوارنێن بلهز پرن ژ كالۆرییێ، بهلێ ڤیتامین و ڕیشال و مادێن كانزایی گهلهك د كێمن.
بكارئینانا رێژهیهكا مهزن ژ خۆیێ پهستانا خوینێ بلند دكهت
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی