پرتەقال رێگریێ ل قەلەوبونێ دکەت
میدیا دهوک
نوژدار هەمی جورێن فێقی ب باشی و پری مفا ل قەلەم ددەن ، پرتەقالێ ژی چەند مفا هەنە.
پرتەقال ئەو فێقیە کو بزوری ژ ئاڤێ پێکدهێت و دناڤ پرتەقالێ دا ئەڤ ماددە هەنە ( فیتامین B1 , فیتامین B6 , مەگنسیوم و چەند مادێن دیێن ب مفا ) ، ئەڤ ماددە دبنە ئەگەرێ چالاکبونا خوینێ دناڤ لەشێ مروڤی دا .
هەر ژ مافایێن پرتەقالێ رێگرێ ل قەلەویێ دکەت و ناهێلیت کێشا لەشی ب هەروەیی زێدەببیت .
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی