شبكة لالش الاعلامية

چەند مفايێن هنگڤینى مه‌نده‌هۆش دكت

چەند مفايێن هنگڤینى مه‌نده‌هۆش دكت
ZNA- ھەولێر

هەنگوین سەرەڕای تامە خۆشەکەی چەندین سودی تەندروستی هەیە لەوانەش

– ئەگەر هەربرینێک لەسەر جەستەت هەبوو دەتوانی بەهەنگوین چارەسەری بکەی تەنها بە لێدانی کەمێک هەنگوین بۆسەر ئەو شووێنەی کە بریندار بووە.

– خواردنی کەوچکێک هەنگوین پێش خەوتن یارمەتیت دەدا بۆ ئەوەی خەوێکی خۆش بکەی.

– هەنگوین بەکاردێت وەک دژە هەوکردن ، چونکە دەبیتە هۆی لەناو بردنی بەکتریای زیانبەخش،یارمەتی هەوکردنی لووت و هەروەها چاکپونەوەی پێکانی پێیەکان دەدات.

– یارمەتی چاکبوونەوەی نەخۆشیە پەتاکان دەدا: ئەگەر هاتوو توشی پەتا بوین ئەوا هەنگوین باشترین چارەسەرە بۆ چاکبونەوە و نەهێشتنی پەتا.

– هەنگوین چارەسەری نەخۆشیەکانی پوک دەکات: ئەگەر هەتاوو پوکت توشی هەوکردن یاخود هەر نەخۆشیەکی دیکە بوو ئەوا دەتوانی کەمێک هەنگوین بدەی لە پوکت ڕۆژانە.

– دەبێتە هۆی چاکبونەوەی ئازارو هەوکردنی قوڕگ کە بەهۆی سەرماوە توش هاتبی.

– هەنگوین باشترین چارەسەرە بۆ شێرپەنجە: بەپێی ئەولێکۆڵینەوانەی کە کراوە هەنگوین چەندین پێکهاتەی بەسودی تێدایە کە دەبێتە هۆی لەناوبردنی نەخۆشی شێرپەنجە.

– هەنگوین زۆر بەسودە بۆ پێست: بەتێکەڵ کردنی هەنگوین لەگەڵ هەندێک ئاوی گەرمدا پاشان بەکارهێنانی بۆ پێست یارمەتی تەندروستی پێست دەدات و هەروەها کێشەکانی پێست ناهێڵێ.

تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی

___

ئەڤ كارە پشتی چل سالیێ دێ ژیانا تە گوھورن

Lalish Duhok

بێی شوتی کەر بکەی ب ڤان خالان بزانە یێ سوره

Lalish Duhok

نێرگیلە چار جۆرێن نەخۆشيان ڤه‌دگوهێزت  

Lalish Duhok