ئەو کیش خارنن رێژەیەکا زێدەیا ئاڤێ تێدایە؟
ئێن ئارتى:
خارنا وان خۆراکێن کو رێژەیەکا زێدەیا ئاڤێ تێدایە هاریکاریا مرۆڤی دکەن بۆ کێمکرنا هەستکرن ب تێهنی بوونێ د دەما رۆژیێ دا.
ل گۆرەی نوچەیەکێ رۆپەلا bupa ئەو خۆراکێن ل خوارێ ناڤێن وان هاتین رێژەیەکا زێدەیا ئاڤێ تێدایە:
١- خیار کو ٪٩٦ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
٢- تەماتە(باجان سورک) ٪٩٥ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
٣- سپێناغ ٪٩٣ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
٤- قارچک(کڤارک) ٪٩٢ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
٥- شتی ٪٩١ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
٦- بڕۆکلی ٪٩٠ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
٧- کەلەرم ٪٨٦ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
٨- پرتەقاڵ ٪٨٦ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
٩- سێف ٪٨٥ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
١٠- بلوبێری ٪٨٤ێ پێکهاتەیا وێ ئاڤە.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی