فوائده تفوق التوقعات .. هذا ما يُقدمه الضحك لصحة قلبك
أظهرت الأبحاث أن الفوائد الصحية للضحك بعيدة المدى، وأظهرت الدراسات حتى الآن أن الضحك يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، وتحقيق المزيد من السعادة، وحتى زيادة المناعة.
وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز الفوائد التي يمنحها الضحك للقلب:
1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
2. يعد الضحك تمريناً رائعاً للقلب، خاصةً لأولئك غير القادرين على القيام بنشاط بدني آخر.
3. يجعل قلبك يضخ الدم ويحرق كمية من السعرات الحرارية في الساعة مماثلة للمشي بوتيرة بطيئة إلى معتدلة.
4. يعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم ويمكن أن يقلل تحسن الدورة الدموية من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. يمكن أن يقلل خفض ضغط الدم من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
6. يمكن أن يؤدي تقليل هرمونات التوتر في الجسم إلى تحسين أداء الجهاز المناعي.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: العربية