هۆکارێن رەشبوونا پيستى
خەندان لایف-
بەشێکی زۆری خانمان کێشەیان لەگەڵ تێکچوونی ڕەنگی سروشتی پێستیان هەیە، دەیانەوێت هۆکارەکانی بزانن تا چارەسەرێکی گونجاو بکەن بۆ تێکچوونی ڕەنگی پێستیان و تۆخبوونی.
هۆکاری یەکەم
بەرکەوتنی تیشکی خۆرە بەڕێژەیەکی یەکجار زۆر، چونکە تیشکی سەروو بنەوشەیی هۆکارێکە بۆ تێکچوونی ڕەنگی پێست.
هۆکاری دووەم
خواردنەوەی کەمی ئاو و وشکبوونەوەی پێست و کەمبوونەوەی شێ، چونکە هۆکارێکە بۆ لەدەستدانی ڕەنگی سروشتى پێست و کەمبوونەوەی ڤیتامینەکانیش کاریگەری سلبی هەیە بەتایبەت ڤیتامین سی و بی 12.
هۆکاری سێیەم
بەکارهێنانی کرێم و ماکیاژی ناتەندروست زیان دەگەیانێت بە پێست، چونکە ڕێژەی کۆرتیزۆنی پێست بەزر دەکاتەوە و هۆکارێکە بۆ ڕەشبوون یان تاریکبوونی پێست.
هۆکاری چوارەم
باش نەشتن یاخود بەکارهێنانی پاکكەرەوەی خراپ، کەنابێتە هۆی لابردنی خانە مردووەکان بە پێچەوانەوەی زیانی هەیە و پێست تاریک دەکات.
هۆکاری پێنجەم
بەکارهێنانی لابەری موی خراپ، کەدەبێتە هۆی ڕەشبوونی پێست، وەک گوێزان.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی