چەند مفايێن گرنگێن ترى
كوردسات:
ترێ کار دەکات بۆ ڕێکخستنی گوشاری خوێن و چارەسەری بەرزبوونەوەی دەکات. ھەروەھا ترێ جەستە دەپارێزێت لە بەکتریاو ڤایرۆس و ھەوکردنی ناوەوە، ھەروەھا ڕێگری دەکات لە گەشەکردنی وەرەمی شێرپەنجەیی.
سودێکی ترێ شەکری ناو خوێن ڕێکدەخات، خواردنی چارەسەرێکی گونجاوە بۆ ڕێگریکردن لە ھەوکردنی جومگەکان.
لە سودەکانی تری ترێ گرنگە بۆ تەندروستی دڵ و چەوری خراپ لە جەستەدا کەمدەکاتەوە، ھەروەھا بۆ ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان ھەیە خواردنی سودێکی زۆری ھەیە.
ئەو کەسانەی نەشتەرگەری ئەنجامدەدەن، بەخواردنی ترێ ھەڵئاوسان کەمدەکاتەوە.
خواردنی ترێ گرنگە بۆ جوانی و رێکی دەموچاو، ھەروەھا ڕەشی چواردەوری چاو ناھێڵێت و پێست لە پیربوون دەپارێزێت. یارمەتی زووتر گەشەکردنی موو دەدات و کڕێژ ناھێڵێت.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی