مفايێن خوارنا زهردهلێ
خەندان لایف-
قەیسی سەرەتا لە چین هەبووە، دواتر لە تەواوی جیهان گەشەی کردووە، ئەم میوەیە سوودێکی زۆری هەیە لەرووی تەندروستییەوە و بە جۆرەها شێوەش دەتوانیت ئامادەیبکەیت لەگەڵ پێکهاتەی دیکە، باوترین شێوەش شلەی قەیسیە.
بەگوێرەی هەواڵێکی پێگەی عەرەبی “بابەت” سوودەکانی خواردنی قەیسی بریتیە لە:
1-بینایی چاوەکانت بەهێز دەکات و دەیپارێزێت.
2-رێژەی خوێن بەرزدەکاتەوە و بەسوودە بۆ ئەو کەسانەی کەم خوێنن.
3-ئاستی بەرگری لەش بەرزدەکاتەوە، دژی نەخۆشییەکان.
4-ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجەی پرۆستات کەمدەکاتەوە.
5-کرداری ئەندامەکانی ناوەوە لەش وەک جگەر و گورچیلە، چالاک دەکات.
6-دووردەخاتەوە لە خەم و کەئابە و ماندووبوون.
7-قژ بەهێزدەکات و دەیگەشێنێتەوە.
8-پێست لە کاریگەرییە سلبییەکان دەپارێزێت و زیپکە کەمدەکاتەوە.
9-قەیسی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و پۆتاسیۆم و ریشاڵیەکان، کە دڵ لە نەخۆشییەکان دەپارێزێت، هاوکات ئەگەر بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ کەمدەکاتەوە، رێگری لە سەکتە و جەڵتەی دڵ دەکات.
10-چارەسەرێکی باشی نەخۆشی ئەنیمیایە، رێژەی ئاسنی خوێن بەرزدەکاتەوە.
11-کارەکانی ریخۆڵە و گەدە چالاک دەکات، لە قەبزی دەتپارێزێت و کرداری هەرس خێرادەکات.
12-قەیسی یارمەتی پێست دەدات، کە تووشی قڵیشان و چرچولۆچی نەبێت، چونکە بڕێک زۆر ڤیتامین ئەی تێدایە، دەتوانیت بیهاڕیت و وەک هەویرێک بیدەیت لە پێست بەتایبەت ئەژنۆ و ئەنیشک بۆ ماوەی 30 خولەک، دواتر بە ئاوی شلەتێن بیشۆ.
13-بەسوودە بۆ خانمانی دووگیان و پاراستنی کۆرپەکەی.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی