7 أطعمة تحمي النساء من الإصابة بسرطان الثدي
من الهواجس والأشباح التي تطارد النساء، هو إصابتهم بسرطان الثدي، لانتشار الإصابة به في الآونة الأخيرة، وخاصة عند إصابة أحد أفراد العائلة به.
وتشير دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية أنه يمكن الحفاظ على صحة ثدي المرأة، وحمايته من احتمالات الإصابة بالأورام السرطانية، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة بانتظام، والتي توضحها في السطور التالية.
البرقوق
يحتوي على نوع من مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم “بوليفينول”، والذي لديه القدرة على قتل الخلايا السرطانية، ومنعها من النمو في منطقة الثدي.
عين الجمل
لأنه غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي يمكن أن تعزز نمو الثدي، أيضا يحتوي على عنصر “فيتوسترولس”، وهو أحد المواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تمنع سرطان الثدي.
البروكلي
يتكون البروكلي من مركب يسمى “سالفورافان”، والذي يمكنه منع تكون الخلايا السرطانية بالثدي.
السمك
يمكن تناول الأسماك، لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تمنع تكون الخلايا السرطانية بمطنقة الثدي.
زيت الزيتون
غني بالمواد المضادة للأكسدة والأوليك، وكلاهما من المركبات التي يمكن أن تقلل من تكون الأنسجة السرطانية في الثدي.
القهوة
شرب القهوة بشكل يومي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لأنها غنية بمضادات الأكسدة.
البقدونس
غني بمركب معروف باسم “إبيجينين”، وهو فعال في محاربة الخلايا السرطانية والحفاظ على صحة الثدي.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: العربية