38 دقيقة من التمارين الرياضة تحمي من سرطان الرحم
قال باحثون إن احتمال الاصابة بسرطان الرحم يمكن ان ينخفض عن طريق ممارسة الرياضة لمدة 38 دقيقة في اليوم.
وأشارت دراسة أجراها باحثون من الكلية الملكية بلندن، إلى أن ممارسة 38 دقيقة من التمارين الرياضية والأنشطة البدنية بشكل يومي يساهم في الحد من خطر الإصابة بسرطان الرحم إلى النصف. وشدد العلماء على ضرورة الحفاظ على الوزن الصحي وتجنب الإصابة بفرط الوزن، مما يعد اكتشافاً مهماً لا سيما وأن سرطان بطانة الرحم يعد من أكثر السرطانات شيوعاً الذي يصيب السيدات. وذكر الباحثون أن نحو 56% من السيدات في بريطانيا يمارسن الرياضة 30 دقيقة يومياً على الأقل لمدة خمسة أيام بالأسبوع، وهو أقل من الحد الأدنى الموصى به خلال الدراسة.
وأشارت الدراسة إلى أن نحو 3700 حالة سرطان رحم يمكن تجنبها سنوياً، إذا مارست النساء الرياضة لمدة 38 دقيقة يومياً. كما ينصح الخبراء المرأة بتناول القهوة بشكل منتظم مما يساهم أيضاً في الحد من خطر الإصابة.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: العربية
