ماست چاره‌سه‌ريا ڤێ نه‌خۆشیێ دكت
وشه
بۆنی ده‌م نه‌خۆشیه‌كه كار له ژیانی كۆمه‌ڵایه‌تی و تایبه‌تی ده‌كات و زۆرجار كه‌سه‌كان رووبه‌رووی حاڵه‌تی شه‌رم كردن ده‌بنه‌وه به هۆیه‌وه و بێزاری ده‌رده‌بڕن له چوونه پێش و نزیك بوونه‌وه له كه‌سانی دیكه‌وه، ئه‌و حاڵه‌ته ته‌ندروستیه‌ش هه‌ندێك جار بۆماوه‌ییه و له هه‌ندێك كه‌سیشدا به هۆی نه‌خۆشییه‌وه رووده‌دات.
بۆ چاره‌سه‌ی ئه‌م نه‌خۆشیه دكتۆری ددان و پسپۆری پوك “چاداش كلشه‌ئۆلو” ده‌رباره‌ی بۆنی ده‌م گوتی” زۆر هۆكار هه‌یه بۆ توشبوون به بۆنی ده‌م له‌وانه ددان، به‌كتریاییه‌كانی زمان، ددانی كلۆر، تێكچوونی گورچیله، جیوب و هه‌ندێ جار خواردنی خۆراكێك ده‌بنه هۆی بۆنی ده‌م.
زیاتر گوتی”رۆژانه خواردنی ماست چاره‌سه‌ره بۆ نه‌مانی بۆنی ده‌م، چونكه ماست مادده‌ی (prebiyotik)ی تێدایه ده‌بێته هۆی له ناو بردنی ئه‌و به‌كتریایانه‌ی كه بۆن دروست ده‌كه‌ن.
هه‌روه‌ها گوتی بۆنی ده‌م نه‌خۆشیه‌كی جدییه پێویسته رۆژانه به‌رده‌وام ماست بخۆن بۆ نه‌هێشتنی.
سه‌رچاوه: sabah
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی