ئەڤ گيانه هاريكارن بۆ داكهفتنا کێشا مرۆڤى
SNN: 
ھیچ نھێنی نیە ئەوەی لەسەر قاپەکەت دایدەنێیت ڕۆڵێکی گرنگی ھەیە لە دابەزاندنی کێشدا، زۆر جۆری بەھارات و گیا ھەیە ئارەزووی خواردن کەم دەکاتەوە، چەوری تواندنەوە خێرا دەکات و یارمەتی کێش دابەزاندن دەدات، لەوانەش:
١. شمڵی: ئارەزووی خواردن کەم دەکاتەوە و یارمەتی کێش دابەزاندن دەدات.
٢. بیبەری تیژی سوور: مێتابۆلیزم باش دەکات و سووتانی کالۆری زیاددەکات.
٣. زەنجەبیل: یارمەتی کێش دابەزاندن دەدات و چەوری ورگ دەتوێنێتەوە.
٤. پونە: بەھۆی ماددەکانی ناوی یارمەتی کێش دابەزاندن دەدات.
٥. جینسینگ: زۆربەی توێژینەوەکان دەڵێن جینسینگ یارمەتی کێش دابەزاندن دەدات.
٦. زەردەچەوە: ھەوکرن کەم دەکاتەوە و کێش دادەبەزێنێت.
٧. بیبەری ڕەش: کێشی جەستە دادەبەزێنێت.
٨. دارچینی: دژەئۆکسانە و یارمەتی کێش دابەزاندن دەدات و ھەستی برسێتی کەم دەکاتەوە.
٩. قاوەی سەوز: لەزۆربەی دەرمانەکانی کێش دابەزاندا بوونی ھەیە چونکە زۆر کاریگەرە.
١٠. زیرە: ناسراوە بەوەی یارمەتی کێش دابەزاندن دەدات و چەوری جەستە دەتوێنێتەوە.
١١. ھێل: بەپێی توێژینەوەکان ھێل یارمەتی کەمکردنەوەی چەوری ورگ دەدات.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی