شبكة لالش الاعلامية

زيانێن كێم نڤستنێ چنه‌؟

زيانێن كێم نڤستنێ چنه‌؟

گاڤ نيوز

نڤستنێ مفايێن مه‌زن و كێم نڤستنێ زيانێن مه‌زن بۆ مرۆڤان هه‌نه‌. ژێده‌رێن ساخله‌ميێ هه‌شت ئه‌نجامێن ب مه‌ترسى بۆ وان كه‌سێن كێم دنڤن ديار كرينه‌، ئه‌و ژى:

1. رويدانێن هاتنوچوونێ
نڤستنا كێمتر ژ 4 ده‌مژمێران د رۆژێ دا دبيته‌ ئه‌گه‌رێ هندێ ئه‌و كه‌سه‌ 15 جاران پتر ژ كه‌سه‌كێ ئاسايى تووشى مه‌ترسيا رويدانێن هاتنوچوونێ ببيت.

2. مژداريا هزركرنێ
كێم نڤستن دبيته‌ ئه‌گه‌رێ زه‌حمه‌تيا ته‌ركيزێ و بيردانك لاواز دبيت.

3. داهێنان
لێكۆلين دبێژن؛ نڤستنا كێم شيانێن داهێنانێ ل جه‌م مرۆڤى كێم دكه‌ت.

4. خه‌مۆكى
ئه‌و كه‌سێن باش نه‌نڤن؛ ده‌هـ جاران پتر ژ كه‌سێن ئاسايى تووشى مه‌ترسيا تووشبوونێ ب خه‌مۆكيێ دبن.

5. به‌رگڕيا له‌شى
نڤستنا كێمتر ژ 6 ده‌مژمێران د رۆژێ دا دبيته‌ ئه‌گه‌رێ وێ چه‌ندێ كو ئه‌و كه‌سه‌ 4 جاران پتر ژ كه‌سێن ئاسايى تووشى په‌رسيڤێ و تايێ ببيت.

6. نه‌خۆشيا شه‌كرێ
نه‌نڤستن دبيته‌ ئه‌گه‌رێ زێده‌بوونا ئه‌گه‌رێ تووشبوونێ ب نه‌خۆشيا شه‌كرێ.

7. كێشا له‌شى
نڤستن ئه‌گه‌رێ سه‌ره‌كى يێ كێمبوونا كێشا له‌شى يه‌ و كێم نڤستن دبيته‌ ئه‌گه‌رێ زێده‌بوونا كێشا له‌شى.

8. نه‌خۆشيێن دلى
كێم نڤستن ئه‌گه‌رێ تووشبوونێ ب نه‌خۆشيێن دلى ب رێژه‌يا 70% زێده‌ دكه‌ت.

ل گۆر لێكۆلينان، كه‌سه‌ك ژ هه‌ر سێ كه‌سێن پێگه‌هشتى ل جيهانێ ژ كێم نڤستنێ دنالن و دبيت ڤێ چه‌ندێ سه‌رباركێن ساخله‌ميێ يێن ب مه‌ترسى ل جه‌م وان په‌يداكربن.

تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی

___

كولند دژی ئیلتیهابه‌و به‌رگريا جه‌سته‌ى بهێز دكت

Lalish Duhok

زانکۆیێن رۆژھەلاتا ناڤین د ناڤ رێزبەندا باشترین ١٠٠ زانکۆیێن جیھانێ دا نینن

Lalish Duhok

وێنەیێ لڤاندنا ئالایێ کوردستانێ ل فێسبووکی هاتە زێدەکرن

Lalish Duhok