بڤان رێکاران پێستی ملێ خۆ سپی بکە
باسنيوز:
ئەو کەسانەی پێستی ملیان ڕەش بووە، چەندین ڕێکار بۆ سپیکردنەوەی دەگرنە بەر، ڕێکارێکی بەسوودیش بۆ ئەو کەسانە ھەیە.
ئەگەر پێستی ملت ڕەش بووە و دەتەوێ سپی بکەیتەوە، سەرەتا پێویستە گیراوەیەک لە ڕۆنی گوێزی ھیندی، ڕۆنی زەیتوون و ئاوی لیمۆ دروست بکەیت.
سەرەتا کەوچکێکی نانخواردن ڕۆنی گوێزی ھیندی، لەگەڵ کەوچکێکی نانخواردن ڕۆنی زەیتوون تێکەڵ بکە، پاشان چەند دڵۆپێکی کەم، ئاوی لیمۆ بخەرە نێوی، دواتر ئەو گیراوەیە لە پێستی ملت بدە، دوای 15 خولەکیش ملت بە ئاوێکی شلەتێن بشۆ.
ئەگەر لە ھەفتەیەکدا جارێک، یان دوو جار ئەم ڕێگایە دووبارە بکەیتەوە، دوای ماوەیەک پێستی ملت سپی دەبێتەوە.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی