هەکە تو رۆژانە گۆشتی بخۆی، دێ چ ل لەشێ تەهێت؟

هەکە تو رۆژانە گۆشتی بخۆی، دێ چ ل لەشێ تەهێت؟
نۆش نیوز:
ب گشتی خواستەکا زۆر ل سەر گۆشتی هەیە و گەلەک كەس حەز ژ خورانا وی دكەن، ل گەل ڤێ چەندێ هۆكارەکە بۆ قەلەویا لەشی و چەندین ئاریشێن دی یێن ساخلەمیێ ژێ پەیدادبن.
ماڵپەرێ WebMD ئەو گوهۆرین بەلاڤکرن كو ب سەر لەشیدا دهێن هەکە رێژەیەكا زۆر ژ گۆشتی بخۆت.
1. ب ساناهی كێشا لەشێ تە دانابەزیت، چونكو ژێدەرەکێ سەرەكیێ چەوری نە، كێشا لەشی زێدە دکەت.
2. ئاریشا بۆ ساخلەمیا دلی دروست دكەت، فشارا خوینێ بلند دکەت، رێژا كۆلیسترۆلێ زیانبەخش ب شێوەیەكێ هەستپێكری زێدە دکەت.
3. ئاریشا بۆ وان كەسێن تووشبوویێن نەخۆشیا شەكرێ هەی دروست دکەت.
4. زێدەتر لەشێ تە خوهـ ددەت و كارڤەدان پەیدادبن، بێهنا لەشی نەخۆش دکەت.
5. مەترسیا تووشبوونێ ب پەنجەشێرێ زێدەدکەت.

تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی