نیمۆک دێ تە ژ نۆشداران دوور کەت
ئهڤرۆ نيوز:
نیمۆک ب شێوەیەکێ سەرەکی ژ دو نیمۆکان پێکدھێت، ترشیێ نیمۆکێ و ھندەک پێکھاتەیێن دی.
گرنگترین کارێن ب نیمۆکێ دھینچە کرن:
بۆ چارەکرنا نەخۆشیێن رۆماتیزمێ و نەخۆشیا نوقرسێ دھێتە بکارئینان,
بۆ رێجیمَن ساخلەم دھێتە بکارئینان، ل گۆرەی ڤەکۆلینێن زانستی نیمۆکێ رۆلەکێ کارا بۆ کێمکرنا سەنگێ ھەیە ھەکە تو سپێدەھیان ب لەخرینی د گەل ئاڤا تێھنشیر ڤەخۆی.
بۆ چارەکرنا پفبوونا ھناڤان و بای دھێتە بکارئینان، کۆپەکێ ئاڤا نیمۆکێ ب ئاڤا تێنھشیر ھەرەسکرنا خوارنێ باش دکەت و ناھێلیت با بکەڤیتە ھنڤاێن مرۆڤی.
ترسا تووشبوونا ب نەخۆشیێن دلی کێم دکەت.
مێژتنا ئاسنی د لەشی دا زێدە دکەت و ناھێلیت مرۆڤ تووشی کێم خوینیێ ببیت.
کەرستێن ئەنتی ئەکسید و ڤیتامین C د ناڤ دا ھەنە کو ھەردویان رۆلەکێ گرنگ بۆ بھێزکرنا کوئەندامێ بەرگریا لەشی ھەیە.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی