کاریگەریا کێم نڤستنێ بۆ جەستەى
هه‌ولێر – ZNA
کاتی بایەلۆجی کە کەسێکی ئاسایی دەبێت بنوێت نزیکەی حەوت بۆ هەشت کاتژمێرە، بەڵام کەمتر نوستن لەو کاتە دەبێتەهۆی تێکچونی تەندروستی جەستە و کەمبوونەوەی توانای چالاکی جەستە.
ماڵپەڕی “beautyofgirls” کاریگەرییەکانی کەمخەوی بۆ سەر تەندروستی جەستە خستووەتەڕوو، کە دەبێت کاتەکانی نووستن ڕێکبخرێت و هەوڵبدرێت لە حەوت کاتژمێر کەمتر نەبێت، بۆ بوونی جەستەیەکی تەندروست.
کاریگەرییە خراپەکانیش ئەمانەن:-
– کەمبوونەوەی چالاکی جەستە.
– هەڵوەرینی قژ و لاوازبوونی.
– کەمبوونەوەی توانای بەرگری جەستە، یەکێک لە نیشانەکانی شکانی نینۆکە.
– زوو دەرکەوتنی نیشانەکانی پیری لە ڕووخساردا.
– ئاوسانی چاو، ڕەشبوونی ژێرچاو.
– لاوازبوونی توانای تەرکیز.
– لەیادچوونی زانیارییەکان.
– بە بەردەوامی هەستکردن بە خەواڵویی.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی