نهێنیا ڤهخوارنا ئاڤێ ل سپێدهیان پشتى ژ خهو رابوونێ
نوش نيوز:
ئهرێ ته چ جارا هزر د جوانیا ئافرهتێن یابانى دا كریه د ههبوونا پیستهكێ جوان و روهن و ساخلهمیهكا باش؟
ل گورهى دووڤچونێن زانایان دیار بویه ژ ئهگهرێ نهریتا وان یا بهرنیاسا رۆژانه، ڤهخوارنا ئاڤێ ئێكسهر پشتى ژ خهو رابوونێ. ئهڤ نهریته دبیته ئهگهرێ چهندین مفایێن ساخلهمى یێ كو ژ لایێ زانایان ڤه هاتیه دووپات كرن.
چارهسهریا ب رێكا ئاڤێ دبیته ئهگهرێ چارهكرنا گهلهك نهخوشیان وهك: نهخوشیێن دلى، سهرئێشان، گێشبوونا بهردهوام، نهخوشیا شهكرێ، نهخوشیێن چاڤا، قهبزبوون، دلرابوون، زكچوون، دل لێدانا زێده، نهخوشیا گولچیسكا، تهنگهنهفهسى، ههوكرنا گهدهى، ههوكرنا بورى یا ههواى، ئاریشه د دهورا ههیڤانه دا، نهخوشیێن رهحمى، باوهسیر و گهلهك نهخوشیێن دى.
Related imageل دهمێ سپێدێ ژ خهو رادبى ههول بده ههتا 4 پهرداخێن ئاڤێ ڤهخوى، پاشى خو بگره بۆ ماوێ 45 خولهكان بهرى ههر تشتهكى یان خوارنێ بخوى. ئهگهر یا ب زهحمهت بیت 4 پهرداخان سپێدێ ڤهخوى تو دشێى رۆژانه ب ئێكێ دهست پێ بكهى و پاشى رۆژانه ههر زێده بكهى.
تو دشێى ههر تشتێ ته بڤێت بخوى لێ ژبیر نهكه دناڤ بهرا ههر ژهمهكێ تو دخوى ب كێماتى 2 دهمژمێر دناڤ بهرێ دا بن و بێهنا خو بدهى چ نه خوى. چونكه ئهڤه هاریكاریا كێمكرنا كێشێ، زێدهكرنا هێزێ، هاندانا كریارا ههرسكرنێ و دیسان هاریكارهكا مهزنه بو ساخلهمیا پیستى و پرچى.
ههر وهسا دشێت چارهسهریا نهخوشیا ههوكرنا گهدهى و قهبزبوونێ بكهت د 10 رۆژان دا و ریكخستنا رێژا شهكرێ و پهستانا خوینێ د ماوێ ههیڤهكێ دا.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی